преди лягане

Останалите спални принадлежности също трябва да се перат на определен интервал от време

Късните вечери са напълно безвредни за фигурата

Учените са доказали, че днес от 30 до 40% от общото възрастно население на нашата планета има проблеми със съня

В 8 ч. се влошава алергията, в 17 ч. - артритът

Безпорядъкът, боклукът и мръсотията също не правят деня ни по-добър

Оказва се, че вече държим в домовете си какви ли не уреди и предмети, които обаче може да крият огромна опасност за нас

За да смилате нормално храната и в същото време да спите спокойно, е необходим определен интервал между последното хранене и съня

Понякога къщата е настроена срещу вас: обичайните малки неща провокират появата на бръчки, сива коса и пигментация

Приемът на едно питие води до увеличаване на дълбокия сън и през трите нощи и до съкращаване на фазата на сънуване

Ето кои са те